7天瘦身餐计划，让你轻松拥有好身材

一周7天减肥餐单，吃出好身材！

想要拥有好身材，除了适量的运动外，健康的饮食也是至关重要的。制定科学合理的饮食计划可以帮助你达到减肥的目标，今天我将为你介绍一周7天的减肥餐单，让你吃出好身材。

***天：低碳水餐单

早餐：燕麦片配水果和酸奶；午餐：蔬菜沙拉配烤鸡胸肉；晚餐：鲈鱼配蔬菜煲汤。

第三天：素食餐单

早餐：全麦面包配牛油果；午餐：蔬菜卷配豆腐；晚餐：番茄意面。

第四天：低脂餐单

早餐：酸奶配水果；午餐：低脂鸡胸肉沙拉；晚餐：蒸鱼配蔬菜。

第六天：水果蔬菜日

全天只吃水果和蔬菜，可以搭配坚果或酸奶作为零食。

第七天：自由日

在这一天，你可以选择自己喜欢的食物，但要注意控制食量，不要暴饮暴食。

希望这份减肥餐单能帮助到你，坚持下去，你一定会吃出好身材！