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按摩肚子能减肥吗?
发布时间:2016-08-05 来源:瘦身整形网
为了让自己拥有漂亮有型的身姿,现代的很多人都把减肥瘦身提上了日程,通过按摩的方式可以达到很好的瘦...

为了让自己拥有漂亮有型的身姿,现代的很多人都把减肥瘦身提上了日程,通过按摩的方式可以达到很好的瘦身效果,爱美的你可以尝试一下,今天小编就教大家一些可以瘦肚子的手法,帮助大家减掉小肚子。

人体的小腹处于人体的中心位置,对于调节人体气血平衡有着很重要的作用,而这一部分也正是女性减肥的重点,女性朋友可以尝试通过按摩来减肥,还能对身体气血调节有很好的作用。

按摩健康减肥法需要大家长期坚持,每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢,每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方。

用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。

每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。

肚子上的赘肉让很多爱美的女性都非常痛苦,要想让腹部的肉肉消失,就要注重日常的保养,平时多做一做按摩,要有战胜赘肉的决心,避免肥胖的情况发生,这样才能让肚子上的赘肉消失,让自己的变得更加完美。

(责任编辑:晓磊)

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关键词:减肥小腹赘肉
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